Відкрийте силу свого тіла з нашими професійними інструкторами. Зміцнюйте м'язи, покращуйте гнучкість та досягайте внутрішньої гармонії.
klinteron — це не просто йога-студія, а спільнота однодумців, які прагнуть досягти фізичного та ментального розвитку. Наша місія — допомогти вам зміцнити тіло, розкрити внутрішній потенціал та досягти гармонії через практику йоги.
Ми пропонуємо різноманітні програми, які підійдуть як новачкам, так і досвідченим практикам. Наші інструктори — сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом, які допоможуть вам досягти ваших цілей.
Навчання від професіоналів з міжнародними сертифікатами
Гармонійне поєднання фізичних практик та медитації
Спільнота однодумців для взаємної підтримки
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям. Від зміцнення м'язів до глибокого розслаблення — ми маємо все для вашого фізичного розвитку.
Для початківців і не тільки
Ідеальна програма для зміцнення м'язів всього тіла, покращення гнучкості та балансу. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Для зміцнення м'язів
Динамічна практика, спрямована на розвиток сили, витривалості та гнучкості. Зміцнює м'язовий корсет та покращує поставу.
Для досвідчених практиків
Потужна динамічна практика для розвитку сили, витривалості та концентрації. Систематична послідовність асан у поєднанні з диханням.
Персональний підхід
Індивідуальний підхід з урахуванням ваших потреб та цілей. Найефективніший шлях до зміцнення тіла та відновлення балансу.
Весело та корисно
Програма для дітей від 5 до 12 років. Допомагає розвинути гнучкість, координацію рухів, покращити поставу та зміцнити м'язи.
Станьте професіоналом
Повний курс підготовки інструкторів з йоги. Отримайте міжнародний сертифікат та почніть свою професійну кар'єру.
Регулярна практика йоги дає відчутні результати для вашого фізичного та ментального здоров'я
Регулярна практика йоги допомагає розвинути силу м'язів усього тіла, особливо корпусу, створюючи міцний м'язовий каркас.
Асани йоги поступово розвивають гнучкість, покращують рухливість та еластичність м'язів і зв'язок.
Вправи на баланс зміцнюють м'язи-стабілізатори, покращують координацію рухів та загальну стійкість тіла.
Регулярна практика покращує кровообіг, нормалізує тиск та зміцнює серцевий м'яз, підвищуючи загальну витривалість.
Поєднання фізичних вправ з диханням та медитацією тренує увагу, розвиває вміння концентруватися та зосереджуватися.
Йога знижує рівень стресу, розслаблює тіло та заспокоює розум, що сприяє глибокому та якісному сну.
Оберіть зручний час для відвідування наших занять та починайте свій шлях до здорового та сильного тіла
| День тижня | Ранок (8:00-12:00) |
День (12:00-17:00) |
Вечір (17:00-21:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок |
8:00 - 9:30
Хатха-йога (початківці)
10:00 - 11:30
Силова йога |
13:00 - 14:30
Йога для дітей
15:00 - 16:30
Хатха-йога (середній рівень) |
18:00 - 19:30
Силова йога
20:00 - 21:00
Розслаблююча йога |
| Вівторок |
8:00 - 9:30
Аштанга-йога
10:00 - 11:30
Хатха-йога (просунутий рівень) |
12:30 - 14:00
Йога для спини
15:00 - 16:30
Йога для початківців |
18:00 - 19:30
Силова йога
20:00 - 21:30
Аштанга-йога |
| Середа |
8:00 - 9:30
Хатха-йога (початківці)
10:00 - 11:30
Йога для гнучкості |
13:00 - 14:30
Йога для дітей
15:00 - 16:30
Хатха-йога (середній рівень) |
18:00 - 19:30
Аштанга-йога
20:00 - 21:00
Розслаблююча йога |
| Четвер |
8:00 - 9:30
Силова йога
10:00 - 11:30
Хатха-йога (просунутий рівень) |
12:30 - 14:00
Йога для спини
15:00 - 16:30
Йога для початківців |
18:00 - 19:30
Хатха-йога (середній рівень)
20:00 - 21:30
Аштанга-йога |
| П'ятниця |
8:00 - 9:30
Хатха-йога (початківці)
10:00 - 11:30
Силова йога |
13:00 - 14:30
Йога для дітей
15:00 - 16:30
Хатха-йога (середній рівень) |
18:00 - 19:30
Силова йога
20:00 - 21:00
Розслаблююча йога |
| Субота |
9:00 - 10:30
Хатха-йога (змішаний рівень)
11:00 - 12:30
Аштанга-йога |
13:00 - 14:30
Силова йога
15:00 - 16:30
Йога для початківців |
17:00 - 18:30
Йога для розслаблення |
| Неділя |
9:00 - 10:30
Йога для всіх рівнів
11:00 - 12:30
Йога для початківців |
14:00 - 15:30
Сімейна йога |
17:00 - 18:30
Розслаблююча йога |
Для запису на заняття зв'яжіться з нами
Записатись на заняттяДізнайтеся, що кажуть про нас люди, які вже відчули на собі позитивний вплив нашої практики
"Я займаюсь у klinteron вже більше року, і результати просто вражають! Моя постава значно покращилась, м'язи зміцніли, а гнучкість збільшилась. Особливо подобається професіоналізм тренерів та дружня атмосфера на заняттях."
Клієнт з січня 2024
"Силова йога в klinteron стала для мене справжнім відкриттям. Завдяки цим заняттям я значно зміцнив м'язовий корсет, покращив фізичну форму та почав краще відчувати своє тіло. Рекомендую всім, хто хоче ефективно тренуватися."
Клієнт з березня 2024
"Дуже задоволена індивідуальними заняттями! Інструктор розробив для мене персональну програму, враховуючи всі мої побажання. Вже за два місяці помітила значні покращення у фізичній формі, а особливо у зміцненні м'язів спини."
Клієнт з травня 2024
"Мої діти обожнюють заняття дитячою йогою у klinteron! Це не лише чудовий спосіб для них розвинутися фізично, але й навчитися концентрації та дисципліні. Тренери знаходять підхід до кожної дитини і роблять заняття цікавими."
Клієнт з квітня 2024
"Пройшов курс для інструкторів у klinteron і залишився дуже задоволений! Отримав глибокі знання як з теорії, так і з практики йоги. Викладачі — справжні майстри своєї справи. Зараз успішно застосовую отримані навички у власній практиці."
Клієнт з лютого 2024
"Почала займатися хатха-йогою для початківців і дуже задоволена. Після офісної роботи — це саме те, що потрібно! Відчуваю, як м'язи зміцнюються, а тіло стає більш гнучким. Особливо вдячна за індивідуальний підхід та уважність інструкторів."
Клієнт з червня 2024
на основі 320+ відгуків
задоволених клієнтів
відзначають покращення фізичного стану
регулярно відвідують заняття
рекомендують друзям та знайомим
Приєднуйтесь до наших задоволених клієнтів та почніть свій шлях до здорового тіла
Записатись на безкоштовне пробне заняттяВідповіді на найпоширеніші запитання про нашу студію та практику йоги
Абсолютно! У нашій студії є спеціальні класи для початківців, де інструктори детально пояснюють кожну асану та допомагають коректно виконувати всі вправи. Йога — це практика, яку можна почати в будь-якому віці та з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Наші тренери допоможуть адаптувати вправи під ваші можливості.
Для досягнення відчутних результатів рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Навіть одне заняття на тиждень принесе користь, але регулярність — ключ до прогресу. Вже за 4-6 тижнів регулярних занять ви помітите покращення гнучкості, зміцнення м'язів та загальне покращення самопочуття.
На заняття рекомендуємо взяти зручний одяг, який не обмежує рухів, воду та рушник. Килимки для йоги ми надаємо безкоштовно, але за бажанням можете принести свій. Також бажано приходити з порожнім шлунком (останній прийом їжі за 2-3 години до заняття) для комфортного виконання асан.
Так, ми пропонуємо різні варіанти абонементів: на 4, 8 та 12 занять з терміном дії 30, 60 та 90 днів відповідно. Також діє система знижок для постійних клієнтів, студентів, пенсіонерів та при покупці сімейних абонементів. Детальну інформацію можна отримати на рецепції студії або зателефонувавши нам.
Йога може бути дуже корисною під час вагітності, але потребує спеціального підходу. У нашій студії є окремі класи для вагітних, які проводять сертифіковані інструктори зі спеціальною підготовкою. Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та повідомте інструктора про свій стан.
У нашій студії проводяться заняття для дітей від 5 років. Дитяча йога адаптована відповідно до вікових особливостей і проходить у ігровій формі. Заняття допомагають розвивати гнучкість, координацію, зміцнювати м'язи та правильну поставу, а також вчать дітей концентрації та усвідомленості.
Хатха-йога — це класичний стиль, який фокусується на основних асанах і підходить для всіх рівнів. Силова йога — більш динамічна практика, спрямована на зміцнення м'язів та розвиток витривалості. Аштанга-йога — це структурована послідовність асан з акцентом на синхронізацію дихання і руху, підходить для більш досвідчених практиків. Ми рекомендуємо спробувати різні стилі, щоб знайти той, який найбільше відповідає вашим потребам.
Так, ми рекомендуємо попередньо реєструватися на заняття, особливо у вечірній час та на вихідних, коли групи можуть бути заповнені. Зареєструватися можна через наш веб-сайт, мобільний додаток або за телефоном. Реєстрація закривається за 2 години до початку заняття. Якщо ви не можете відвідати заброньоване заняття, будь ласка, скасуйте реєстрацію, щоб звільнити місце для інших.